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Descubre el poder del yoga

No solo hacemos yoga. Combinamos los beneficios de la práctica física y mental con nuestra filosofía de yoga integral te llevará a descubrir tu verdadero potencial físico y mental

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Ashtanga Yoga

Yoga para nuestra salud física y mental

Más que una práctica diaria, una forma de vida: El yoga que transformará tu bienestar en cuerpo y mente sin importar la edad que tengas.

Practicar yoga tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Entre ellos se incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, el aumento de la flexibilidad y la fuerza muscular, la mejora del equilibrio y la postura, así como también la promoción de una mayor concentración y conciencia corporal. Además, el yoga puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y a aumentar la sensación de bienestar general.

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Quiénes somos

Raquel Maza

Fundadora de Ashtanga Yoga Zaragoza

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Qué dicen ellos

La energía que se respira aquí es especial. Con su dulzura y buen hacer, Raquel te acompaña en tu práctica de una forma tan delicada y cariñosa que hace que te sientas en casa desde que entras por la puerta. Su compromiso con el método y su atención al detalle, sumado a la compasión y humildad que la caracterizan son toda una inspiración, al tiempo que ofrecen el espacio de aprendizaje y trabajo sobre la práctica que toda alumna puede desear.
Esta shala es un regalo que Raquel ha hecho a Zaragoza. Tanto si ya prácticas como si estás pensando en iniciarte en Ashtanga Yoga, no dudes en venir a practicar a AYZ.

Isabel Lafarga
Descubrí a Ashtanga Yoga Zaragoza el año pasado y me siento realmente afortunada de haber dado con Raquel, una gran profesional. En las clases está pendiente de ti en todo momento, corrigiendo continuamente cualquier mínimo detalle. Sin duda, es una gran conocedora de Ashtanga. La shala es acogedora y en ella se respira una energía muy especial. ¡Gracias, Raquel!

Susana Gil
Practicar Ashtanga yoga se ha convertido en un hábito indispensable en mi vida diaria desde que descubrí la shala de Raquel. Desde el primer día te sientes en conexión, envuelto por su energía y la de tus compañeros, en un ambiente íntimo y acogedor que invita a reconectar con tu cuerpo y mente dejando fuera todo lo demás.
Raquel es una excelente maestra y una maravillosa persona. Siempre atenta y a la escucha de las necesidades de cada uno de sus alumnos, sabe guiarte en la práctica con esa mezcla de exigencia y dulzura que le caracteriza y que te hace progresar a tu ritmo sacando lo mejor de ti mismo.
Gracias Raquel por hacerme descubrir el Ashtanga y acompañarme en el camino con tanta sabiduría y humildad, ¡eres la mejor!

Amanda López
Tan solo llevo tres meses yendo a la shala y gracias a las enseñanzas de Raquel, he avanzado más en mi práctica que en varios años de clase guiada. El ambiente es muy agradable y cercano y la disponibilidad de horarios viene genial. Sin duda lo
recomendaría a quien quiera aprender yoga de forma duradera y consciente.

Andrea C
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Lecturas Yogui

En nuestro blog aprenderás todo sobre la cultura y el estilo de vida en Yoga

Yoga, mucho más que beneficios físicos.

El yoga es una práctica que ofrece muchos beneficios para la salud física y mental. Algunos de los beneficios del yoga incluyen la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular, la promoción de una buena postura, el aumento de la energía y la mejora de la calidad del sueño. También se ha demostrado que el yoga puede reducir la presión arterial, mejorar la función pulmonar y disminuir la inflamación en el cuerpo. Además, el yoga se ha utilizado como una herramienta complementaria para el tratamiento de afecciones médicas como el dolor de espalda, la ansiedad […]

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Yoga y sus origenes

El yoga es una práctica que se remonta a miles de años en la antigua India. Su origen se encuentra en los antiguos textos sagrados del hinduismo, conocidos como los Vedas. Los primeros registros escritos del yoga se encuentran en los Upanishads, un conjunto de escritos religiosos hindúes que datan del siglo V a.C. Estos textos describen las prácticas de meditación y ascetismo que se utilizaban para alcanzar la iluminación y la conexión con el yo interno. Con el tiempo, estas prácticas se desarrollaron y se adaptaron a diferentes escuelas de pensamiento. Una de estas escuelas fue el yoga clásico, […]

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Yoga, más que un estilo de vida

La cultura del yoga es un fenómeno mundial que ha crecido exponencialmente en popularidad en los últimos años. Aunque el yoga tiene sus raíces en la India, su práctica se ha extendido por todo el mundo y ha sido adoptada por personas de todas las edades, géneros y orígenes. El yoga es una práctica holística que se enfoca en la mente, el cuerpo y el espíritu. Incluye posturas físicas (asanas), respiración controlada (pranayama) y meditación. A través de estas prácticas, se busca alcanzar una sensación de equilibrio, armonía y bienestar en todos los aspectos de la vida. La cultura del […]

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